http://gnt.globo.com/Alternativa–Saude/index.shtml

O programa Alternativa Saude, da GNT, mostra na próxima terça feira os desafios de quem quer perder para ganhar.  Em um dos links é possível conhecer a dieta que ajudará a participante perder para ganhar. ; no outro link acompanha o dia a dia de Thereza que se propôs um desafio pessoal.

Vale notar que  um cardápio diferenciado e disciplina fazem grande diferença, no entanto, cada metabolismo pode reagir de maneiras diferentes em razão de suas especificidades. Thereza descobriu uma enzinha produzida no pancreas que a impedia de emagrecer. Lia descobriu que uma cenoura, para o seu organismo, tinha um efeito desacelerador do metabolismo, por meio do exame do Indice Glicêmico. Portanto, vale a pena dar um pulinho no médico e fazer um check up.

O programa é televisionado todas as terças feiras, 22 horas.

A mudança de hábitos

Dentre os participantes do Desafio, a pergunta enviada foi : Qual foi o primeiro hábito que você está mudando para vencer o Desafio ?

As respostas com pouca variação giraram em torno da mudança de habitos alimentares em primeiro lugar; academia e ginástica em segundo; e dança em terceiro. De fato, especialistas dizem que a mudança de hábito começa por uma alimentação saudavel…como no dito popular: “você é o que você come”. Sobretudo numa proposta de reeducação alimentar o que vale é o esforço de uma alimentação equilibrada. Uns reforçam uma mudança já iniciada, outros começam a mudar, bebem mais água e colocam frutas e legumes no dia a dia. Um desafio exige disciplina. Uma alimentação ponderada exerce forte influência sobre o organismo, mas a disciplina faz uma revolução.

Vamos lá….firmes no propósito pra ganhar saúde e qualidade de vida.

A largada foi dada.

Os competidores se organizam pra iniciar o Desafio 2011. Nesta fase, começaremos as medições : IMC, IG, Peso atual e Peso Ideal.

O melhor de tudo é a animação da galera, uns compraram tênis pra correr, outros se inscreveram na academia, outros procuraram nutricionista. O que vale é isso estar disposto a mudar certos hábitos. Vamos lá galeraaaaaaaaa ânimo e bora ganhar esse desafio…..

Está dada a largada !!!!

 

É isso galera, achou que tínhamos esquecido ???
 
Nosso Desafio 2011 está sendo lançado e você é nosso convidado a participar dessa disputa.
 
Queremos amadurecer bem e sempre juntos com saúde. Então, porque não começarmos agora ?
 
As regras para participação foram enviadas. Caso tenham dúvidas, entre em contato por email. Participe também aqui no Blog e no Twitter. Convide amigos e espalhe a notícia.
 
A idéia está lançada e a mudança só depende nós.
 
Agora só falta você !
 
Abs,
 
Equipe organizadora

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